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皮肤保养相关

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保养肌肤：弃5习，忌4物，喝3茶

【弃5习】

1、不喜欢喝水

缺水很容易导致皮肤变得干燥，而且也会导致长斑长皱纹的问题产生，所以女性在日常生活中一定要注重及时补水，每天保证充足的水分摄入，才有利于保养肌肤。

但是，在平时喝水的时候一定要注意，最好不要喝一些饮料或者是奶茶，这样才有利于皮肤慢慢变好。

2、长时间低头玩手机

很多年轻人经常会低头玩手机，这样的话不仅会导致颈椎疼痛，而且也会导致面部的肉下垂，从而就会出现双下巴或者是面部肌肉松弛的情况，而且也会影响到眼睛的健康。

3、经常熬夜

现在越来越多的年轻人养成了熬夜的习惯，但是长期熬夜不仅会影响各项器官的正常生活与排毒，也会加速脑细胞的衰老，从而就会导致个人反应迟钝的问题，所以还请及时改正熬夜的习惯，注重保证优质充足睡眠为好。

4、整天愁眉苦脸

俗话说：笑一笑，十年少。如果说长期保持易于出眉苦脸的状态，很容易就会影响到正常的内分泌，而且也会影响到皮肤的状态，加速衰老，所以在生活中一定要注重调节个人的情绪，保持乐观心态为好。

5、过量使用护肤品

可能很多女性在平时为了护肤也会选择大量的护肤品，但是虽说使用护肤品有助于保养肌肤，但过量使用护肤品，常年化妆的话，也会对肌肤造成伤害，所以也是不建议的。

【忌4物】

1、含铅食品

铅元素很容易抑制人体腺素的分泌，而且也会导致大脑神经受损，出现智力障碍，老年痴呆的问题，而且也会加速衰老到来，导致皮肤变差，所以像爆米花、油条等含铅量过多的食物，劝女性尽早忌口。

2、腌制食品

像一些腌制类的食物，其中含有大量的亚硝酸盐，不仅会加重肾脏的负担，而且其中含有一定的致癌物，也会加速皮肤衰老，影响了个人健康，所以像这种食物，劝女性还是赶紧远离。

3、高温烧烤食物

像一些高温烧烤类的食物，虽说味道美味，但是其中可能会产生一定的有毒物质——苯并芘，而且也会加速衰老到来，所以希望女性还是最好赶紧忌口，这样才有利于减轻对皮肤的伤害，保持年轻状态。

4、油炸食品

像一些油炸食物，其中的油脂含量相对较多，不仅会造成肥胖的情况，而且含有不饱和脂肪酸，也会加速皮肤衰老的问题，所以说，这也是一大加速器希望，女性还是最好少碰，才有利于保养肌肤。

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