类型： 办公效率 版本： V9.7
大小： 117.4 时间： 2025-12-13
一、吃饱、睡足
吃饱——大脑需要足够的血糖才能正常运转；
睡足——考试这种高强度的脑力劳动需要协调的大脑状态。
二、考前“大脑预热”
考试那天，不能起床太晚了。
三、进考场前，要先去卫生间，免得中间外出浪费时间，影响心理。
四、考场流程
进场后，如果还没到发卷时间，可以闭目养神一会儿，不谈话。
发卷后，集中注意力解决前2-3道小题；但要记住，允许答题后千万不要着急去涂卡，会发生“视觉错乱”的——明明看好的是B，结果错涂为C的情况，在以往考试中常出现。
这5min是你的时间，不轻易舍弃。有的同学拿到卷子后没有紧张感，而是望着窗外发呆，不知是练的什么“独门秘籍”。
距离考试结束15分钟，一般监考老师会提示。这时务必检查答题卡是否已经涂写，如果前面涂卡后没有逐题核对，此时应该逐题核对一遍。其实顺便“换换脑子”，并不吃亏。
五、答题策略与心态
1.考试不是百米冲刺，不必“抢跑”。
2.要有“我正在做这道题”，而不是去想“我曾经做过类似的题目”。
3.选择、选择，有比较才有选择。
4.答题纸空格有限，慎重下笔：大题读第二遍时才下手写，务必读完全题（包括各小问）才开始动脑思考。
问答题要简练、不说废话。集约化、要点化表达；尽量使用学科语言（比如化学方程式、离子方程式）。
5.慢做会、求全对，稳做中档题、一分不浪费，舍弃全不会：跨过难题，等待可能的“豁然开朗”。难题也含“给分点”。题目可以做不完，但不能“没有读完”，应该拿的分一分都不能漏掉。
6.前后照应、左右关联：一是务必先读完整道大题，不要中间停下来思考。二是读第二遍时才下手书写，不必抢着写。三是遇到困难时记得回头再读原题。
7.按自己的节奏答卷，不受周围环境影响。
8.检查要有重点。
注意！一个人检查出自己错误的概率是极小极小的。
首先应该检查选择题是否一一对应地涂了；其次是你做题过程中标记过的，拿不准的题目；再次是要检查一遍你的第1题，第四，检查填空题的数字后有没有漏掉单位。
切忌临时乱改答案！
9.草稿纸使用策略：把草稿纸对折、再对折，这样就分为四个区域，正反面就有8个区域。
六、考场应急：要相信，一切合理、合法的困难皆可得到顺利解决。
七、考前、考后对策
1.考前坚持做题，不手生。
2.失眠不可怕，怕的是心态不正确。年轻人应急能力强，足以应付一次半次失眠的困扰。
3.出考场后，不相互核对答案：考试不是单项决赛而是六项全能，一场不会定胜负。
4.满分答卷训练：试卷改正跟下棋复盘是一个道理，是很好的学习过程。
5.攒卷子，找漏洞，进行专项训练与突破。
6.常见信息“知识化”——大考中屡次给的信息，实际上是命题人希望你掌握的，考后整理试卷时应该把它搞清楚。
7.不要相信“临阵磨枪”的效果：平日练习如考试，考试才能如练习。
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-第三单元生命活动的调节
-第四单元生物的生殖与发育
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-第六单元生物与环境
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