心窝健身app下载-心窝健身软件1.2.0 最新版

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健身的好处

1、强化心肌功能;

2、提高运动后心脏的恢复机能水平;

3、提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;

4、全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式

5、提高自我心理调整能力和平衡心态;

6、提高基础代谢率;

7、降低高血压;

8、降低高血脂;

9、强化肌肉;

10、改善和平衡身体形态;

11、提高血液中的含氧量;

12、提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;

13、提高肺循环和体循环的机能水平。

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