




1、支持计步功能,运动量卡路里转换功能;
2、能监测睡眠,统计分析睡眠睡眠质量;
3、支持动态心率的测试;
4、支持分享运动健康信息等功能;
么哒健康是一款健康生活软件,拥有运动、睡眠、心率监测等功能,帮助你记录健康数据!
1、每天晚上睡觉前,冲一个温水澡,能使全身的肌肉放松,减轻疲劳,也能减轻压力。
2、午睡最好在中午十一点到下午一点之间,特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿,以半个小时到40分钟为最好。晚上,则以十点至十一点上床为佳,因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点,而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。
3、傍晚锻炼最为有益,原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,都以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心率与血压都较平稳,最适宜锻炼。

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