




五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

控糖法是一套糖尿病非药物治疗的方法,基本原则是三句话:第一句,主食减少50%;第二句,每天运动60分钟;第三句,一天饮用7杯水。通俗易懂,简单易行,行之有效。只要糖尿病患者遵循这三句话,身体力行,大部分情况血糖都能控制平稳正常,达到少用药,减少并发症的目的。吃多多app-吃多多客户端app1.13 免费版
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