竞彩足球比分直播现场360 足球比分0007

应用介绍

在线课堂学习方法

1、选一门自己有兴趣而且教师讲得好的课程。

2、如果在线课程不是固定时间可以选择时间的话，把时间安排在你注意力和精力最集中的时间段里，而不是相反。经过一个充足的睡眠之后，早上起床时看视频效果会非常好。有些人的时间段是深夜，但睡的太晚会影响第二天上午的注意力。

3、了解自己的注意力曲线，知道自己大概多少时间会走神，在时间到来之前，休息1、2分钟，比如去倒杯水喝、简单的做些活动和抻拉都有助于集中注意力，下面这套运作只需要60秒。一次坚持40分钟有困难，就改成20分钟，看两次，最好在一天在看完。

4、学习之前，整理好你现实的桌面，把桌面上跟学习无关的东西，暂时收到一个盒子里，别干扰你的注意力。最好也把你电脑上的桌面清理一下，把相关文档和图标都清理干净，放到合适的文件夹中或一个临时文件夹。桌面上太多的图标和文档也会干扰你的注意力。

5、手机静音、别开IM或邮件客户端，关闭其它页面。最好把手机放在离自己远一点的地方，不在自己的视线之内。

6、在开始学习之前，可以闭上眼睛，深呼吸3分钟，刚开始时保持一分钟4次，吸气7秒呼气8秒的节奏。同时告诉自己要在40分钟内集中注意力看视频，可以大声说出来。把这个当成自己学习仪式，只要做一遍就能集中注意力。这条对我自己效果很明显。

7、看视频时，准备一个笔记和笔，手动做笔记，如果做笔记觉得麻烦的话，可以试着准备一张A4纸和几个彩笔，用思维导图来做笔记，把笔记可视化。一般来说动手的同时会强迫你集中注意力的。用不同颜色的笔记写字或不同颜色的口水帖也要加强注意力

8、在整理笔记时多看几遍，特别是没听明白的地方，反复看几遍，可以用快进的功能。用思维导图做笔记，可能要反复修改好几次才能更终定稿。

9、看完视频之后，认真完成作业，最好加入社区或建立一个小的学习小组，还可以在Blog、FB、微信、微博上分享你的笔记，并试着讲给别人听，看看在知乎或类似的网站上有没有同类的问题可以回答，试着多应用多分享你学到的知识，次数越多，记忆效果越好越深刻。

10、如果觉得环境对你有干扰，下载视频，然后换个你喜欢的地方，比如自习室、会议室、咖啡厅、公园，带上耳机，拿上笔记，然后开始看。图书馆、公园这类地方，很容易集中注意力。

11、准备个笔记本，记录下所有干扰注意力的原因，试着分析原因和如何避免，然后在尝试。坚持一段时间之后就会发现，很少几个原因会经常出现，只要解决1、2个主要的，分心或走神的情况就会少很多。

12、找个一起学习的伙伴，两个人一起，注意力更容易集中。如果是异性，效果会相反。

13、有些人在桌面上放一个定时器或沙漏用来计时，效果很不错。孩子写作业时，我经常这么干。

14、下载视频，放到手机里，没事的时候多看几遍，看的越多，效果越好。

15、你觉得总会打开其它网站，找个软件或Chrome插件，在指定时间内禁止访问相关的网站。

16、注意力无法集中的情况经常出现，可以试着去做有氧运动，推荐慢跑，每次30分钟，一周三次以上，只要坚持两个月左右，很多人都能很明显的改变注意力。

17、在看视频之前，别喝饮料、咖啡和巧克力，只喝清水或苏打水就行了。糖分会在短时间内对注意力有帮助，但在长一点的时间段会干扰注意力。

18、别在生病、劳累、刚吃完饭或情绪激动时看在线讲座，效果会非常差，另外，吃的过饱，过油，酒后也会干扰注意力。

19、对某些人嚼口香糖能更好的集中注意力，很奇怪的技巧，但确实对一些人有效，对另一些人完全无效。

20、有些情况下一些无关的小动作，如乱写乱画、摇晃脚、转笔也对集中注意力有关系。不是玩笑，有些心理试验已经证明类似的情况存在，但并不是对所有人有效。

21、在听讲座前，让心情平稳下来，也会对注意力有帮助，比如练笔、瑜伽、有氧运动、静坐，只需要进行5-10分钟，心情就会平静下来。

22、尽量在固定的时间和地点去学习，能有助快速进入学习状态，集中注意力。

23、听在线讲座时，最好在桌子前，坐起来听。注意好坐姿，挺直脊椎，保持一条直线，会让你坚持的时间更长，更人容易集中注意力。不合适的姿势，非常容易累，也会对注意力有影响。

24、当你特别累，还要坚持听，比如下班后。可以用小睡5-10分钟的方法来补充精力，效果非常好。

狸米课堂特色

北京名师授课玩蛋趣下载-蛋趣app2.19.1手机版

95%来自北京名师

平均6年教学实战

超352万人次辅导经验

本地化自研教学体系

精选全国百名校内名师编订课程大纲

分析狸米校内经典题库数据，

结合线下多年教学经验精心打造

强互动、重体验

参与其中的互动保持专注，不仅仅

是“听”老师讲而是不断的同老师互动

实时反馈学习效果。

归纳总结好习惯

名师课保证学习进度

习题课巩固和归纳总结

考练结合成绩提高有保障

方便有效

自己在家学数学，不用奔波接送孩子，

上课情况一目了然，全程陪伴督导。

精确数据反馈比线下更有效。

狸米课堂电脑版安装方法

下载东坡提供的地址，进行解压安装，点击下一步按钮

等待程序安装，安装完成后即可运行狸米课堂

狸米课堂是一款在线教育软件，汇集了优质的教学老师，学生们在家中就可以在线观看名师直播课堂，查看学习和进步情况学习效果。

用户评论

心书app下载-心书朋友圈成书2.0.9 免费版

2025/11/09 13:35更新

一款可以把微博和朋友圈做成一本书的软件，心书朋友圈成书(心书微信书)，一键打印你的朋友圈，微信从此跃然纸上。制作步骤只需简单的步骤，一杯咖啡的时间，即可将你的朋...

联通光纤网友 xyzwap 梦幻西游无双版2体验服下载-梦幻西游无双版2体验服1.3.6 官方最新版: 梦幻西游无双版2体验服下载-梦幻西游无双版2体验服1.3.6 官方最新版
支持 ( 142 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 交通法新规app下载安装-2022交通法新规1.0.0 官方版: 交通法新规app下载安装-2022交通法新规1.0.0 官方版
支持 ( 97 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap ORG2021电子琴下载-ORG 2020(org2021电子琴中文版)2020.1.2.2.4专业版: ORG2021电子琴下载-ORG 2020(org2021电子琴中文版)2020.1.2.2.4专业版
支持 ( 149 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 仙尘破官方版下载-仙尘破手游1.00.05 安卓正式版: 仙尘破官方版下载-仙尘破手游1.00.05 安卓正式版
支持 ( 60 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 太空轨道射击(Orbit Strike)1.1 安卓最新版: 太空轨道射击(Orbit Strike)1.1 安卓最新版
支持 ( 58 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 相忘江湖 10.0破解版下载-相忘江湖 10.0破解版【定制英雄+各种礼包+脚本】: 相忘江湖 10.0破解版下载-相忘江湖 10.0破解版【定制英雄+各种礼包+脚本】
支持 ( 75 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 秒记记事app4.1 安卓手机版: 秒记记事app4.1 安卓手机版
支持 ( 118 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 北海职业学院app下载-北海职业学院appBHZY_3.2.0 安卓最新版: 北海职业学院app下载-北海职业学院appBHZY_3.2.0 安卓最新版
支持 ( 48 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 早教故事app下载-早教故事1.0 手机版: 早教故事app下载-早教故事1.0 手机版
支持 ( 140 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 云游联盟下载-云游联盟0.2.0 安卓版: 云游联盟下载-云游联盟0.2.0 安卓版
支持 ( 22 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 内存型号查看工具(RAMExpert)V1.9.2.22 绿色版: 内存型号查看工具(RAMExpert)V1.9.2.22 绿色版
支持 ( 120 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 正观新闻app下载-正观新闻客户端1.0 手机版: 正观新闻app下载-正观新闻客户端1.0 手机版
支持 ( 115 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 斗转武林gm版下载-斗转武林公益服1.0 至尊版: 斗转武林gm版下载-斗转武林公益服1.0 至尊版
支持 ( 145 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 问山海修仙uc服下载-问山海修仙九游版1.0.105.410 安卓版: 问山海修仙uc服下载-问山海修仙九游版1.0.105.410 安卓版
支持 ( 181 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 解救爱犬大冒险游戏下载-Rescue MY Dog(解救爱犬大冒险手游)4.0 正式版: 解救爱犬大冒险游戏下载-Rescue MY Dog(解救爱犬大冒险手游)4.0 正式版
支持 ( 142 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 一起躲猫猫下载手机版-一起躲猫猫游戏1.0.1最新版: 一起躲猫猫下载手机版-一起躲猫猫游戏1.0.1最新版
支持 ( 46 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 忍者少女手游下载-忍者少女安卓版2.0 官方版: 忍者少女手游下载-忍者少女安卓版2.0 官方版
支持 ( 100 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 火柴人荒野求生下载安装-火柴人荒野求生手机游戏1.1.3 最新版: 火柴人荒野求生下载安装-火柴人荒野求生手机游戏1.1.3 最新版
支持 ( 147 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 土银网app-土银网(土地流转平台app)1.0.4 手机客户端: 土银网app-土银网(土地流转平台app)1.0.4 手机客户端
支持 ( 24 ) 盖楼(回复)
联通光纤网友 xyzwap 汇友工程app3.3.2 最新版: 汇友工程app3.3.2 最新版
支持 ( 55 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

狸米课堂电脑版下载-狸米课堂客户端2.6.4官方pc版

在线课堂学习方法

狸米课堂特色

狸米课堂电脑版安装方法