您当前位置: 首页 理财工具 好享瘦健身app-好享瘦智能健身房app1.6.4 安卓手机版

好享瘦健身app-好享瘦智能健身房app1.6.4 安卓手机版

好享瘦健身app-好享瘦智能健身房app1.6.4 安卓手机版

类型: 理财工具 版本: V8.0

大小: 824.5 时间: 2025-11-11

推荐语
推荐语
黑色英国斗牛犬 斗牛棋牌怎么办适合女性和初学者的健身计划1个小时:每次健身,时间应该控制在1个小时,并不是运动时间越长,运动效果越好,任何运动都对关节有损伤,超强度和长时间的运动对你的关节伤害更大。2个内容:换句话说就是每次健身都要练两个部位,如果腰比较粗,就不能只狂练腰部,还要运动腹部或者胸部。3个动作:每个部位都要结合3个以...
应用介绍

适合女性和初学者的健身计划

1个小时:每次健身,时间应该控制在1个小时,并不是运动时间越长,运动效果越好,任何运动都对关节有损伤,超强度和长时间的运动对你的关节伤害更大。

2个内容:换句话说就是每次健身都要练两个部位,如果腰比较粗,就不能只狂练腰部,还要运动腹部或者胸部。

3个动作:每个部位都要结合3个以上的动作花样。

4组练习:一次健身至少需要4组练习。

5餐饮食:除了高蛋白和低脂肪是食物选择的标准外,少吃多餐也很重要,除了正常的三餐饮食外,可以增加午茶和夜宵,当然,夜宵要用黄瓜代替汉堡包了。

6个部位:全身可以分为6个部位,每个部位的练习重点都不一样。如胸肩重点是推部练习;背、斜方肌重点是拉部练习;手臂(内、外)是弯举曲伸练习;其他如腰、腿、腹部练习可在教练指导下训练。

7天循环:训练周期应以7天为一个周期(肌肉训练),每三天休息一天,让身体放松,一周每个部位锻炼两次。

8个次数:锻炼肌肉每组动作都在8个次数左右。

9个星期:一次完整的健身训练计划不超过9个星期,这次训练完成后,最好休息一个星期,让肌体好好放松,然后再换一个训练计划,但在休息时要控制饮食。

版本记录

好享瘦智能健身房特色

-7*24小时营业,每个时间段都限定人数,提前预约,告别等待! 

-真正智能化、无人化管理,再也不怕推销员! 

-专为女性用户打造的私密健身空间,从器械到运动方案都精心为你设计! 

-健身方案及时推送,健身知识量身定制,最懂你的健身闺蜜就在手中! 

-运动数据实时更新建档,在这里的每一步都算数!

-好享瘦智能健身房,认真呵护你想要变美的心!

修复已知问题

1、可以在商城直接买实物啦,快来体验下~
2、优化界面;
3、修复一些bug;

好享瘦智能健身房是一款专为女性朋友开发的健身软件,通过app你可以找到想要健身的朋友,随时随地约上好友一起健身,还可以帮你记录你的运动数据!17嗨TV版下载-17嗨app1.1.5官方TV版

相关新闻

好享瘦智能健身房领跑国内智能健身领域,门店采用国际新进的智能健身器材,将线上APP和线下健身房全面结合,为健身用户提供舒适有效的健身服务。新用户下载APP立即领取1小时健身房体验券。女性专属健身房,呵护你变美的每一步!

应用信息
相关版本
相关推荐
同一开发者
本类最新
相关专题
儿童宝宝动物启蒙游戏-儿童宝宝动物启蒙官方版1.1.12最新版

儿童宝宝动物启蒙游戏-儿童宝宝动物启蒙官方版1.1.12最新版

2025/10/23 08:15更新

儿童宝宝动物启蒙官方版是一款可供宝宝们来识别各种小动物的休闲游戏,软件以动物认知学习为主,很清新护眼的画面,让孩子们通过玩游戏的方式认识动物,具有极强的科普性,...

相关文章
用户评论
老黄历2020下载-老黄历2020 app1.3.8 安卓版

老黄历2020下载-老黄历2020 app1.3.8 安卓版

2025/11/05 19:52更新

这款软件是一款经典的日历app,包含了中国自由的日历内容,每一天都是有着详细的解说,各种出行的日子都会判断出来,让大家知晓黄道吉日!老黄历2020介绍老黄历,是...

移动宽带 网友 zavbib 恐怖梦魇来袭中文版最新下载-恐怖梦魇来袭游戏1.1 安卓版
恐怖梦魇来袭中文版最新下载-恐怖梦魇来袭游戏1.1 安卓版

支持 ( 8 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 结界女王游戏下载-结界女王Extension1.2.0 官方版
结界女王游戏下载-结界女王Extension1.2.0 官方版

支持 ( 68 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 强学通专业版app下载-强学通专业版2.3.11 官方版
强学通专业版app下载-强学通专业版2.3.11 官方版

支持 ( 84 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib Marbloid游戏下载-Marbloid手游1.0 最新版
Marbloid游戏下载-Marbloid手游1.0 最新版

支持 ( 126 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 分秒必争多功能查询工具下载-分秒必争多功能查询工具1.0.9 最新免费版
分秒必争多功能查询工具下载-分秒必争多功能查询工具1.0.9 最新免费版

支持 ( 21 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 校园摸金跑跑下载-校园摸金跑跑游戏1.0 安卓版
校园摸金跑跑下载-校园摸金跑跑游戏1.0 安卓版

支持 ( 94 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 我冲马桶贼6手游下载-我冲马桶贼溜游戏1.03 汉化版
我冲马桶贼6手游下载-我冲马桶贼溜游戏1.03 汉化版

支持 ( 33 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 迷你生存世界2.1.2汉化最新版下载-迷你生存世界游戏1.2 最新版
迷你生存世界2.1.2汉化最新版下载-迷你生存世界游戏1.2 最新版

支持 ( 191 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib Solo幸存者游戏下载-Solo幸存者游戏(Solo Survivor Rogue Adventure)1.0.31.01.04 安卓版
Solo幸存者游戏下载-Solo幸存者游戏(Solo Survivor Rogue Adventure)1.0.31.01.04 安卓版

支持 ( 198 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 吃鸡生存之战游戏下载-吃鸡生存之战1 安卓版
吃鸡生存之战游戏下载-吃鸡生存之战1 安卓版

支持 ( 68 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 寻龙剑手游官网下载-寻龙剑手游官网版1.3 安卓最新版
寻龙剑手游官网下载-寻龙剑手游官网版1.3 安卓最新版

支持 ( 35 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 电子社保卡app下载-电子社保卡官方app4.4.2 最新版
电子社保卡app下载-电子社保卡官方app4.4.2 最新版

支持 ( 122 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 千家购App下载-千家购2.0.2 手机版
千家购App下载-千家购2.0.2 手机版

支持 ( 191 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 指尖连点器app下载-指尖连点器app1.1.2 安卓版
指尖连点器app下载-指尖连点器app1.1.2 安卓版

支持 ( 65 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib icey艾希手机版ios下载-艾希icey手机版苹果版1.0.4 官方ios版
icey艾希手机版ios下载-艾希icey手机版苹果版1.0.4 官方ios版

支持 ( 46 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 星岛日报手机版下载安装-星岛日报3.0 安卓版
星岛日报手机版下载安装-星岛日报3.0 安卓版

支持 ( 99 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 组卷大师(试卷在线制作)1.1.5 官方最新版
组卷大师(试卷在线制作)1.1.5 官方最新版

支持 ( 9 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 极速健身app下载安装最新版-极速健身app1.1.7 手机版
极速健身app下载安装最新版-极速健身app1.1.7 手机版

支持 ( 62 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 网购价格走势软件-网购价格走势图0.0.3 绿色版
网购价格走势软件-网购价格走势图0.0.3 绿色版

支持 ( 7 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 zavbib 屏幕录像专家2014破解版-屏幕录像专家2014破解版附注册机Build0618 完美破解版
屏幕录像专家2014破解版-屏幕录像专家2014破解版附注册机Build0618 完美破解版

支持 ( 79 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

好享瘦健身app-好享瘦智能健身房app1.6.4 安卓手机版

理财工具 824.5

下载